Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2015
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2015:
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5093 kcal
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Fedt: 297,53g | Prot.: 156,38g | Kulhyd.: 441,50g.
Morgenmad: Twix Cappuccino, Dove Caramel Mini, Maltesers Teasers, Milky Way Milky Way Minis. Frokost: Kathi Butter Plätzchen, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karpfen, Lebkuchen. Aftensmad: Gut & Günstig Käsekuchen, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art, Kartoffelsalat, REWE Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Marzipankartoffeln, Kartoffelchips, Marzipankartoffeln, Kinder Bueno, Ferrero Küsschen, Hosta Mr. Tom Mini, Raffaello Raffaello, Ferrero Rocher, Glühwein. mere..
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2347 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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