Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2015
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2015:
|
2258 kcal
|
Fedt: 110,80g | Prot.: 101,53g | Kulhyd.: 203,28g.
Morgenmad: Lidl Sonnenquader, Korrekt Rollsaftschinken. Frokost: Ketchup, Putenschnitzel, Harvest Basket Kroketten, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Lidl Sonnenquader. Aftensmad: Aldi Blätterteig Minis Käse und Schinken. mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|