|
Bugun diyete dönüş yapıldı 😉👏👏👏
Bir kurtulsaydim artik 😃😃😃
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
1012 kcal
|
Fedt: 50,68g | Prot.: 79,22g | Kulhyd.: 62,27g.
Morgenmad: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Pınar Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Keçiboynuzu, Gün Kurusu, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi, Goji Berry. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Pilates - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinartiras's Vægt Historie
|