|
Lg Bb Stuck🥲
|
1044 kcal
|
Fedt: 43,77g | Prot.: 59,38g | Kulhyd.: 104,97g.
Morgenmad: Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber. Frokost: Telur Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Snacks/Andet: Tahu Kukus, Siomay, Martabak Telur, Cireng. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Vaske Tøj - 1 time og 30 minutter, Ride Motorcykel - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Aerobic - 20 minutter, Stå - 1 time, Se TV - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 15 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
454 kalori perhari cukup buat masuk rs🥲
06 jun 24 af medlem: Bwaine
|
gmn ini cara itungnya?di aplikasi fs ada?
06 jun 24 af medlem: titikvania
|
di google Kka klik aja kalkulator kalori
06 jun 24 af medlem: alfikusade
|
btw bb aku 59.40 dn tb aku 147 Kka.. jd ke udh masuk kegemukan.. bb normal 40-50kg🥲🥲🥲
06 jun 24 af medlem: alfikusade
|
Pagi aja udah 600 kalori aku
06 jun 24 af medlem: nnovitassarry33
|
aku pengen naikin berat badan, enak banget yh klo kalori hariannya di angka 1400. tapi malah jadi sulit klo kasusnya mau nurunin BB yah..
06 jun 24 af medlem: HanafiMhmmd
|
coba aktifitas fisiknya ditambahin kak biar tdee nya naik
06 jun 24 af medlem: nazwa909
|
Aku ga sempet olah raga Kka.. Karna aku punya toodler dn juga punya usaha.. Jdi seharian momong sambil ngurusin usaha 🥲
06 jun 24 af medlem: alfikusade
|
454kkal apa gak ke IGD langsung🥴
07 jun 24 af medlem: diya2812
|
kaka lebih baik pake TDEE kalkulator lebih akurat
07 jun 24 af medlem: verinigr
|
Jngan ambil yg terendah Kka.. Ambilnya yg 1200 biar gak ke igd🤣🥲
07 jun 24 af medlem: alfikusade
|
Klo di apl fastcret ini kebutuhanku 1200kal
07 jun 24 af medlem: alfikusade
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alfikusade's Vægt Historie
|