|
🚴♂️😤⚖️
|
97 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4397 kcal
|
Fedt: 186,90g | Prot.: 157,91g | Kulhyd.: 530,93g.
Morgenmad: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Nutella Nutella. Frokost: Arbuz, Tymbark Arbuz-Jabłko, Tiger Energy Drink, Pączek z Dżemem, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. Aftensmad: Kebab. Snacks/Andet: Krokiety z Mięsem. mere..
|
|
6189 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 5 timer og 22 minutter, Hvile - 10 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Pool, jeśli jeździsz, wrzucaj fotki! Będę miał motywację, żeby na emeryturze kupić chałupę w Małopolsce 🙂
07 jun 24 af medlem: Silver◇
|
no Małopolska jest fajna 🤓
07 jun 24 af medlem: truskawka1981
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|