|
Добрый День Всем!!!♥️🌟👍
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 43,80g | Prot.: 158,34g | Kulhyd.: 61,67g.
Morgenmad: Семена Льна, Pretto Сыр Рикотта, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Помидор, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Минтай Отварной. Frokost: Домик в деревне Кефир 1%, Холодец из Курицы, Курганский Хлебокомбинат Пряники Молочные , Чай, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Жареное Яйцо. Aftensmad: Чеснок, Чай с Лимоном, Слобода Масло Растительное, Соевый Соус (Тамари), Семена Льна, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Магнит Минтай Отварной. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|