dayanemonteirogomes's Dagbog, 09 jun 24

Sucesso na sua jornada, Dayane! É importantíssimo beber muita água! É essencial não se comparar com as outras pessoas, com o ritmo de perda/os resultados que você acompanhará aqui. Cada metabolismo age de uma forma, então não foque sua energia no processo de outra pessoa, concentre-se no seu! Não ligue se alguém perde 6 quilos no mês e você nem consegue 2 kg. O primordial é prosseguir, fazer o que o processo exige e deixar o tempo cuidar do resto. Aguente a pressão de não enxergar que seu esforço está sendo recompensado. Enfrente os obstáculos, que tentarão impedir a sua vitória, com paciência! É imprescindível ser paciente e disciplinada para alcançar o seu objetivo! Tenha fé, dê o seu melhor e lute arduamente pela pessoa que você merece ser! Lembre-se não existe milagre, e sim muito trabalho! Então, mãos a obra e realize seu sonho, só você pode fazer isso! 

Estamos todas juntas nessa caminhada 

Obrigada meninas, o apoio de vocês é essencial  

Vai dar tudo certo!! Eu acredito em você!! Estamos todos juntos nesta caminhada, cada um com as suas dificuldades pessoais, mas sempre todos juntos!! Força sempre! 

Boa sorte no seu processo! Com paciência e constância vai dar certo! Pesquise bastante pra conhecer os alimentos que são nossos aliados e tente se manter em déficit calórico. 😊💪🏿 

Oi Day, vou te acompanhar. Eu super compreendo o seu relato. Meu peso sempre foi normal, eu pesava em média 67kg. Cheguei aos 100 kg, por conta da depressão e compulsão. Consegui perder 20kg mas tive uma recaída e cheguei aos 140kg. Eu simplesmente dobrei de peso. Não me reconheço nesse corpo e é tudo muito difícil. É como tentar correr em areia movediça. Tudo isso em 15 anos de luta. Agora retomei e estou com acompanhamento psiquiátrico, já saí da casa dos 140kg e meu objetivo vai ser sair dos 3 dígitos. Depois, o objetivo será chegar no meu peso anterior. Força, vamos conseguir!! Desistir não é uma opção 💪💕 

vc vai conseguir chegar em seu objetivo  

Tô na mesma, querida. Tamo junto 

Que Deus te abençoe e dê força. Passei por isso e a solução foi a bariatrica. Tenho 1.67 e cheguei a 110 Kgs. Em outubro de 2024 fara dois anos que me submeti à cirurgia. Estou com 71 kgs. 

Complemento: Mesmo após a cirurgia, os desafios consistem em: Controle da ansiedade, Atividade física, alimentação correta. No meu caso, a ansiedade é a chave de tudo. A ingestão de água e atividade física "matam" essa ansiedade.  

Você vai conseguir  

vc vai conseguir força 💪 

tamo junto 🤝 

Vc consegue! Não faça nada muito restritivo para conseguir manter a dieta e ver os resultado. emagrecimento mais lento é mais fácil de manter... 

O importante é não desistir. Lembre-se do amor que você sente por você e lute por ele. A saúde é a base para se viver bem. Tanto a saúde fisica, quanto a saúde emocional. 

Boa sorte , Day. Já deu certo eu acredito em você. Seja paciente, tenha em mente o lugar que deseja chegar e pra onde nunca mais deseja voltar. Comecei com o mesmo peso que você está , minha meta é 62 e estou com 30 dias no processo . Não me pesei ainda , não quero me prender a balança pois pra mim eu adotei agora um novo estilo de vida que quero levar adiante… Sem dietas restritivas , sem presão e com muita paciência. Não é fácil mas chegamos lá 🙏🏻 

😭😭😭 muito obrigada, esse apoio é muito importante para mim. Ainda não sei mexer direito, então não sei curtir os comentários. Só quero agradecer a todos.