Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
1503 kcal
|
Fedt: 53,25g | Prot.: 58,91g | Kulhyd.: 203,93g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Fume, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Uno Denge Light. Frokost: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Puf Kakao. Aftensmad: Yayla Çorbası, Makarna, Muz. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Vandre - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aburcuburcuk's Vægt Historie
|