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Stillstand, aber nach 2 Tagen unterwegs und ohne Tracking vielleicht auch positiv.
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1514 kcal
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Fedt: 52,16g | Prot.: 38,20g | Kulhyd.: 202,81g.
Morgenmad: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Frokost: Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Blattspinat, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Ratatouille, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Birnen, Äpfel. mere..
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2713 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 12 minutter, Husarbejde - 25 minutter, Træning - 45 minutter, Træning (Motionscenter) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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