Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
82 kg
Indtil videre tabt: 52 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
1674 kcal
|
Fedt: 51,12g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 246,72g.
Morgenmad: Goldähren Bauernschnitten, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft. Aftensmad: Zabler Bandnudel, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Andet: Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Mars Raider. mere..
|
|
2739 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Badning - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|