Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2024
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2540 kcal
|
Fedt: 77,60g | Prot.: 146,68g | Kulhyd.: 314,69g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Native Açúcar Demerara, Queijo Minas, Ovo, Fibra da Casca Maracujá, Farelo de Aveia, Psyllium. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Soya Óleo de Girassol, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Native Açúcar Demerara, Pura Vida Ghee, MANO VELHO Flocos de Milho . mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|