|
Обед: паровое филе минтая, огурец, морковь, фунчоза, соевый соус
|
1873 kcal
|
Fedt: 86,15g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 162,64g.
Morgenmad: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Frokost: Суши Маркет Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Сэн Сой Фунчоза. Aftensmad: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Exponenta Экспонента. Snacks/Andet: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Snaq Fabriq Coco White Choco. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Aerobic - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Madlavning - 35 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|