Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2024
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
890 kcal
|
Fedt: 41,85g | Prot.: 41,45g | Kulhyd.: 87,36g.
Morgenmad: Schwarze Oliven, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Eiweißbrot, Omelett oder Rührei. Frokost: Zwiebeln, K-Classic Tomatenmark, Grüne Bohnen. Aftensmad: GutBio Express Vollkornreis & Braune Linsen. Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Haselnüsse, Nutoka Crunchy Spekulatius Creme, Cappuccino, Lidl Salatherzen, Aldi Frischkäse, Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avocadozüchter's Vægt Historie
|