Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2024
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114,2 kg
Indtil videre tabt: 35,8 kg.
Stadig tilbage: 46,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2279 kcal
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Fedt: 97,89g | Prot.: 128,90g | Kulhyd.: 211,36g.
Morgenmad: Eisbergsalat, Heinz Zero Ketchup, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Hähnchenbrustfilet, Brunch Kräuter, Trader Joe's Protein Wrap. Frokost: Hengstenberg Weißweinessig, REWE Bio Agavendicksaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Minze, Zwiebeln, Salatgurke, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Couscous, Edeka Grüner Spargel, Kiwi. Aftensmad: Milram Kräuterquark, Greenforce Vegane Mini-Frika , Reis (Gekocht), Knorr Thai Curry Mild & Cremig. Snacks/Andet: DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Amfit High Protein Peanut Bars, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Pure Whey Protein Fitforme, Fettarme Milch, Kaffee, Fettarme Milch, Kaffee. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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