I_am_Dimochka's Dagbog, 13 jun 24

Так. Фотки еды больше внимания привлекают, чем мои физкульт самоистязания. Поэтому вот завтрак на 440 ккал. Макароны, индейка с гриля, соус, салат. Сегодня проспал Fitness+, прости тренер Грегг. Вес стоит зараза. Вчера съел на 2800, потратил 3600. Странно.

---

2385 kcal

Fedt: 74,32g | Prot.: 184,94g | Kulhyd.: 243,19g.   Morgenmad: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Кот де Франс Йогурт Натуральный, Славянский Дар Соус Томатный для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Frokost: Рататуй, Картофель Отварной, Borealis Минтай, Сметана 15%. Aftensmad: Кот де Франс Молоко 2,5%, SPAR Кефир 1%, Агро-Альянс Манка, Яйцо Куриное, Нежинская Творог Обезжиренный , Bombbar Протеиновое Мороженое Крем-Брюле. Snacks/Andet: Яйцо Куриное, Масло Растительное , Пшеничная Мука, Кефирный 1%, Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Нектарин, Селяночка Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Масло Растительное , Нежинская Творог Обезжиренный . mere..

2161 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..