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Erstes Zwischenziel erreicht. Also geht es jetzt Richtung (angedachtes) Endziel.
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81 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1062 kcal
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Fedt: 29,49g | Prot.: 52,42g | Kulhyd.: 141,30g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Grafschafter Rübenkraut, Schär Knusperbrot Dunkel. Aftensmad: Aldi Kaisergemüse, Hello Taste Caesar Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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1976 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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