|
R1P2 - VLCD #7
BF = 27.8 %
BMI = 23.5 %
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2016:
|
252 kcal
|
Fedt: 3,17g | Prot.: 27,71g | Kulhyd.: 32,64g.
Morgenmad: Silk Soy Beverage For Coffee, Oranges. Frokost: Lemon Juice, Garlic Powder, Oregano, Salt, Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Andet: Melba Toast, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PizzaLover88's Vægt Historie
|