|
حد يعرف السعرات الحرارية في المسقعه باللحمه المفرومه العاديه ال بزيت وسمن لأنها مش موجوده ع البرنامج ومش عارفه اوصل لعدد السعرات ف اي مكان تاني
|
83 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 73 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1098 kcal
|
Fedt: 39,08g | Prot.: 30,20g | Kulhyd.: 162,58g.
Morgenmad: عيش سن, بيج شيبس شيبسي بيج شيبس. Frokost: عيش عيش بلدي, مسقعة. Snacks/Andet: سكويز نستله ايس كريم ميكس بيري سكويز نستله ايس كريم ميكس بيري, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح, الخوخ. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
ماتعرفيش 5 معالق دول بيكونوا ف حدود كام جرام مثلاً
13 jun 24 af medlem: Ayafeto
|
ف حدود ١٠٠ جرام . بس المعلقه متكونش مليانه
13 jun 24 af medlem: CAP.MOSTAFA
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|