zum frühstück ein shake mit erdbeeren
|
1380 kcal
|
Fedt: 55,13g | Prot.: 104,72g | Kulhyd.: 114,03g.
Morgenmad: Erdbeeren, Layenberger Your Whey Vanille, Magerquark. Frokost: Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Ziegler Kürbisbrötchen. Aftensmad: Zucchini, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: WellMix White Peanut Toffee, Red Bull Energy Drink, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Biancasede's Vægt Historie
|