Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2024
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54,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1542 kcal
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Fedt: 65,26g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 136,65g.
Morgenmad: Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Extracto de Vainilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional. Frokost: Papa Cocida, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: La Serenísima Casancrem Light, Arcor Mermelada Light de Frutilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional, Extracto de Vainilla, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero). Snacks/Andet: Aguila Chocolate, Barrita de Chocolate. mere..
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1431 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Vægt Historie
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