Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2024
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1668 kcal
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Fedt: 56,13g | Prot.: 100,71g | Kulhyd.: 193,35g.
Morgenmad: Banana Prata, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Vapza Grão de Bico, Sadia Almôndegas de Carne , Molho de Tomate (Enlatado). Aftensmad: Hellmann's Mostarda Amarela , Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Snacks/Andet: Bananas, Tangerinas, Pão Francês sem Miolo, Queijo Fresco, Dona Benta Bolo de Fubá. mere..
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2264 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Bodybuilding - 50 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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juliananzg's Vægt Historie
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