Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2750 kcal
|
Fedt: 125,73g | Prot.: 203,81g | Kulhyd.: 276,56g.
Morgenmad: Factura con Crema Pastelera, La Serenísima Yogur Gran Compra. Frokost: Pan Blanco, Milanesa de Ternera. Aftensmad: Hamburguesa Casera, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco. Snacks/Andet: Banano, Nestlé Leche Condensada, Tortita Raspada. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
facuuriza123's Vægt Historie
|