Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2024
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1850 kcal
|
Fedt: 69,30g | Prot.: 110,04g | Kulhyd.: 134,39g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кекс банан-шоколад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Здорово Слайсы Пшеничные, Gustafsen Форель Радужная, Pretto Сыр Рикотта, Зимовье Фасоль Стручковая, Кофе (Эспрессо), Секрет Хозяйки Брокколи, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Frokost: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Здорово Слайсы Пшеничные, ВкусВилл Белок, Яйцо Куриное. Aftensmad: Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera, Блины на Молоке, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Ярче Сыр Российский Фасованный, Майма Молоко Сыр Белпер Кнолле Паприка Чили. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
бег 7 км/час - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|