Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
752 kcal
|
Fedt: 21,60g | Prot.: 32,51g | Kulhyd.: 104,90g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Frokost: Чечевица Вареная. Aftensmad: Бутерброд с Колбасой, Манты, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Andet: Ролл с Креветкой, Горячие Роллы. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|