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noch vor dem Wochenende geschafft.
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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819 kcal
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Fedt: 29,74g | Prot.: 27,80g | Kulhyd.: 113,72g.
Morgenmad: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Frokost: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Rote Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Margarine, Beste Ernte Grüner Spargel. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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