Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
1185 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 41,88g | Kulhyd.: 127,45g.
Morgenmad: Кофе, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Сырники Диетические. Frokost: Свинина Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ Украинский. Aftensmad: Тавр Сосиска Ганноверская, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Каштаны, Кубанский Молочник Мацони, Мандарины, Банан, Яблоко. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Hulahop - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikos85mail.ru's Vægt Historie
|