Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
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718 kcal
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Fedt: 9,19g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 90,64g.
Morgenmad: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Canderel Stevia, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Sauerteigbrot, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. Frokost: Paprikapulver, Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Paprikapulver, Eiweiß, Gelbe Paprika, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Kiwi. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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