Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
890 kcal
|
Fedt: 40,52g | Prot.: 38,30g | Kulhyd.: 92,63g.
Morgenmad: K-Classic Kochschinken, Weißes Fladenbrot, Kaffee, Vitakrone Griechischer Brotaufstrich. Frokost: Brauner Zucker, Apfelmus, Tante Fanny Frische Palatschinken. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schinken Käse Toast. mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|