Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2016
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2016:
|
262 kcal
|
Fedt: 5,18g | Prot.: 14,55g | Kulhyd.: 38,32g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|