Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2024
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1757 kcal
|
Fedt: 46,86g | Prot.: 152,15g | Kulhyd.: 171,35g.
Morgenmad: Kaffe, Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberhavregrynsgröt. Frokost: Valnötter, Arla Keso Mini Naturell , Kaffe, ICA Basmatiris, Vitkål, Mrs Chengs Japanese Soy, Vegetabilisk Rapsolja, Vemondo Tofu. Aftensmad: Quorn Bitar, Arla Keso Mini Naturell , Gurka (med Skal), Röd Paprika, Zeta Blandade Bönor , Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Andet: Falu Råg Rut, Finn Crisp Original Breakfast Size , Banan, Star Nutrition Whey-80, Salladslök eller Vårlök, ICA Basic Cream Cheese, Garant Proteinbröd. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 12 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 24 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
W goes fit's Vægt Historie
|