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Já estou 1 semana neste novo peso. Record, desde 2004 eu não pesava abaixo dos 70
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1224 kcal
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Fedt: 33,50g | Prot.: 50,02g | Kulhyd.: 172,11g.
Morgenmad: Tangerinas, Integralmedica Glutamina, Azeite de Oliva, Café (em Pó Instantâneo), Bauducco Torrada Integral, Ovo (Inteiro). Frokost: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Lika Pipoca, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Bolo Mole. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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