|
я решила снова вести фэт секрет.
снова потому что периодически забиваю на это.
но я стараюсь придерживаться ПП и хожу в зал)
завтра очередные замеры и взвешивание)
расскажу сколько ушло кг и см с января)
|
1738 kcal
|
Fedt: 52,80g | Prot.: 126,60g | Kulhyd.: 193,48g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самокат Соевый Соус, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Aperol Aperol. Snacks/Andet: Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные , Snaqer Батончик. mere..
|
|