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昨日はジム無し。外食あり。食欲が頭から消えてしたいことができるようになって充実してる。食べ過ぎが、どれほどのお金と時間を無駄にしてたか自覚できた。
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1027 kcal
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Fedt: 37,87g | Prot.: 109,81g | Kulhyd.: 60,23g.
Morgenmad: エノキ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン もっちり米粉パン, ファミリーマート 切れてる厚焼玉子, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. Frokost: ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, ザバス プロテイン. Aftensmad: ブリ, Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪乳, 卵. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, 鶏軟骨. mere..
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1735 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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