aufundnieder's Dagbog, 17 jun 24

Ab Mittwoch dann 3 Tage Lechradweg. kein Wiegen, kein tracken, nur strampeln und zwar flussaufwärts.

Vis Kost Kalender, 17 juni 2024:
1024 kcal Fedt: 51,97g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 75,43g.   Morgenmad: Edeka Grana Padano, Fol Epi Classic, Salatgurke, Casa Modena Salame Milano, Rama Margarine, Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot. Frokost: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Äpfel, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Casa Modena Salame Milano, Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot, Edeka Mozzarella Light, Tomaten, Radieschen, Eisbergsalat, Radicchio, Italienisches Salatdressing. mere..
2015 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

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Kommentarer 
Gute Fahrt  
17 jun 24 af medlem: ines-h

     
 

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