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17.06.2024 Aktuelles Gewicht: 71,3 kg Overnight Oat mit Skyr & Kaffee Latte Snack: 1/4 Simit mit Mozarella und Tomate Mittagspause: Salat mit Eiweißbrot Snack: Proteinshake mit Banane & Spinat Abend: Zoodle Wasser mind. 1,5 lt Sport mind 11.485 Schitte
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1212 kcal
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Fedt: 47,35g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 126,28g.
Morgenmad: Cafe Latte, Kölln Haferflocken, MY Vay Mandeldrink, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dattelsirup , Erdbeermarmelade, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Erdbeeren. Frokost: Rote Paprika, MY Vay Vegane Röllchen, Mozzarella, Tomaten, Lidl Eiweißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Zucchini Noodle. Snacks/Andet: Erdbeeren, Storck Knoppers Black & White, Simit, Smoothie. mere..
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1951 kcal
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Motion:
Laufen - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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