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1808 kcal
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Fedt: 65,86g | Prot.: 100,35g | Kulhyd.: 201,41g.
Morgenmad: Blaubeeren, Vemondo No Milk 1,8%, More Nutrition Total Protein - Geschmacksneutral, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maribel Agavendicksaft, Alnatura Chia Samen, Erdbeeren, Crownfield Bio Knuspermüsli Früchte. Frokost: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Olivenöl, Hengstenberg Altmeister. Aftensmad: Milbona Schlagsahne, Garnelen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Hitschler Saure Drachenzungen, Blaubeeren, Erdbeeren, More Nutrition Total Protein - Geschmacksneutral, Vemondo No Milk 1,8%, Kinder Bueno, MAOAM Kracher. mere..
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 Kommentarer
Hauptsache ich habe vorhin dazu ein Eintrag geschrieben der weg ist.
Also das ist das Ergebnis nach drei Wochen Sport und Ernährungsumstellung.
Aktuell sitze ich mal wieder -Dank Kita Keim- seit Mittwoch mit Sport aus, weil krank -gewesen-. Dann ist mit noch meine Waage kaputt gegangen. Fantastisch!
Hab dann nach Gefühl gemacht und versucht nicht arg zu eskalieren.
Jetzt freue mich, wenn es am Freitag wieder mit Sport weitergeht!
17 jun 24 af medlem: fräuleinlaura
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