Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
1148 kcal
|
Fedt: 57,51g | Prot.: 48,89g | Kulhyd.: 103,95g.
Morgenmad: Кофе, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Сырники Диетические. Frokost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ Украинский. Aftensmad: Тавр Сосиска Ганноверская, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Корица, Кубанский Молочник Мацони, Мандарины, Сыр Российский, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Hulahop - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikos85mail.ru's Vægt Historie
|