Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2024
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114,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2304 kcal
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Fedt: 84,07g | Prot.: 147,26g | Kulhyd.: 231,20g.
Morgenmad: Heinz Zero Ketchup, GutBio Linsenwaffeln, Philadelphia So Leicht Kräuter, Aldi Kochschinken, Hofburger Gouda Light, Spiegelei. Frokost: Aldi Remoulade, Heinz Zero Ketchup, Eisbergsalat, Nordsee Fischfrikadellen Bremer Art mit Ketchup, Goldähren Toast Brötchen Mehrkorn. Aftensmad: Nordsee Fischfrikadellen Bremer Art mit Ketchup, Heinz Zero Ketchup, Goldähren Toast Brötchen Mehrkorn, Eisbergsalat, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Walnüsse, WellMix Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, Süßkirschen. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei), Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sylter Salatfrische die Leichte, Salatgurke, Rote Paprika, Cocktailtomaten. mere..
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3022 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 19 minutter, Shopping - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Bruser - 5 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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