galcoforado's Dagbog, 17 jun 24

Pesagem do dia 17/06/2024: 86,6kg
86,6 kg Indtil videre tabt: 93,4 kg.    Stadig tilbage: 8,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 17 juni 2024:
1886 kcal Fedt: 63,46g | Prot.: 100,03g | Kulhyd.: 222,74g.   Morgenmad: Ovo Frito, Tomates, Catupiry Requeijão Light, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Maçã, Pão Francês. Frokost: Agtal Barra Proteica &Joy Proteína Banana + Canela. Aftensmad: Arroz Branco, Vida Leve Omelete de Espinafre com Champignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Richester Wafer Amori Chocolate, Cacau Show Wafer Recheado Mil Folhas, Cacau Show Biscoiteria, Oliveira Bala de Banana, Arcor Pirulito Big Big, Bolo de Banana e Aveia. mere..
1380 kcal Motion: Apple Health - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen

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