Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2024
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114,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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965 kcal
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Fedt: 25,55g | Prot.: 35,13g | Kulhyd.: 154,08g.
Morgenmad: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Omelete, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Repolho Verde Cozido, Macarrão, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Pepino (com Casca), Pão, Maçã. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,3 kg om Ugen
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lizachenrique.'s Vægt Historie
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