Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
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94 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
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1940 kcal
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Fedt: 69,01g | Prot.: 117,03g | Kulhyd.: 223,60g.
Morgenmad: Äpfel, Birnen, Orangen, Deluxe Rinderschinken, Margarine, Grafschafter Goldsaft, Frischkäse, Mischbrot, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Kohlrabi, Wiesenhof Hähnchensalami, Espresso, Zucker, Vollkorntoast, Hummus. Aftensmad: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Milram Frühlingsquark Leicht, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Snacks/Andet: Choceur Winter Mandel. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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