Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2024
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1175 kcal
|
Fedt: 84,30g | Prot.: 61,86g | Kulhyd.: 30,05g.
Morgenmad: Ёбатон Протеин, Миндаль Миндаль, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кето брауни. Frokost: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Garden Of Life MCT Powder, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Snaqer . mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|