avocadozüchter's Dagbog, 19 jun 24

155 kcal
90 gr Skyr Natur
50 gr Blaubeeren
5 gr Amaranth Puffee
5 gr Koro Soja Crispies
5 gr Erdnussmus

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1435 kcal

Fedt: 59,89g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 161,57g.   Morgenmad: Rice Up Brown Rice Bar, Eiweißbrot, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ei (Ganz), Pfifferlinge, Sockeye Wildlachs, Kerrygold Cheddar Würzig. Frokost: DM Bio Erdnussmus, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Alnatura Amaranth Gepufft, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Aftensmad: Falafel Sandwich. Snacks/Andet: Gummibärchen, Chio Red Paprika Chips, Aldi Banane , DM Bio Haselnüsse in Heller Choc mit Lebkuchengewürz, Linsenbrot ohne Haferflocken. mere..

1890 kcal

Motion: Sjipning - 7 minutter, Laufen - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..