|
😭😭😭
|
99 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
840 kcal
|
Fedt: 20,31g | Prot.: 74,55g | Kulhyd.: 84,81g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Cuscuz (Cozido). mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
oi! tá fazendo atividade física? é acompanha com nutri? se puder faça, vai ajudar a descobrir qual a sua quantidade ideal de carboidratos e proteínas por dia. depois disso, tudo fica mais fácil! olha, treinar com halteres e com as máquinas (ou seja, treinos de musculação) + uma dieta com um leve déficit de carbo fazem ter uma perda de peso numa velocidade !!! Foco que vai dar certo!!!! ♡♡♡
19 jun 24 af medlem: Daiappd
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mila150315's Vægt Historie
|