|
Bel çevrem hâlâ 86 cm. Diyet ve egzersize rağmen 400 gr almışım. İşte kortizolün etkisi budur:Ödem.
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1761 kcal
|
Fedt: 91,71g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 137,59g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Mozaik Pasta, Soğanlar, Biber Dolması, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Andet: Starbucks Caffè Americano (Tall), Jelibon. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheBarbarianChief's Vægt Historie
|