|
Makan kwetiau malam malam yaudahlah gpp skli²
|
2281 kcal
|
Fedt: 80,56g | Prot.: 104,27g | Kulhyd.: 341,95g.
Morgenmad: Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok, Melon, Pepaya, Alfamart Stik Balado, Gulai Kambing, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Ikan Kembung, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Polong, Indomaret Kacang Koro, Pempek, Sunco Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kwetiau, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Pisang Goreng. mere..
|
|
 Kommentarer
gapapa banget kak, makan berantakan 1 kali gaakan langsung bikin bb naik 😍😍
20 jun 24 af medlem: syafanikmah
|
gak masalah surplus sehari misal kelebihan 100-300 kalori biasanya aku juga gitu nanti tak cut TDEE 1400 kalau olahraga aku makan seharian d 1300 aku cicil 100 dari kelebihan kalori yang telah lalu 🤣🤣
20 jun 24 af medlem: Ria5758
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmiandika's Vægt Historie
|