|
ha...freut mich. Jetzt bloß nicht nachlassen
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2016:
|
1427 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 100,86g | Kulhyd.: 107,40g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Aftensmad: Wiltmann Peperoni-Salami, Aldi Serano Schinken, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Snacks/Andet: Milsani Kaffeesahne 10%. mere..
|
|
2960 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Schön das ist ja klasse weiter so
24 jan 16 af medlem: uhle64
|
Schön das ist ja klasse weiter so
24 jan 16 af medlem: uhle64
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abnehmsuse102's Vægt Historie
|