|
ich bin nicht gut -
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2016:
|
880 kcal
|
Fedt: 35,82g | Prot.: 50,27g | Kulhyd.: 87,74g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Kirschtomaten, Milbona Creme Leicht Kräuter, OceanSea Fischstäbchen. Snacks/Andet: Rote Paprika. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|