Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2024
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1090 kcal
|
Fedt: 56,67g | Prot.: 51,14g | Kulhyd.: 97,23g.
Morgenmad: Bitkisel Çay, Su. Frokost: Lavaş, Ayran, Çoban Salatası, Kıyma. Aftensmad: Ayran, Türlü, Kıyma, Çoban Salatası, Lavaş. Snacks/Andet: Karpuz, Patates Kızartması, Ekici Üçgen Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Krınkıl Çubuk Kraker. mere..
|
|
4251 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Hundeluftning - 3 timer, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Sang - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|