Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2024
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1771 kcal
|
Fedt: 137,08g | Prot.: 105,31g | Kulhyd.: 42,43g.
Morgenmad: Травяной Чай, ВкусВилл Сыр Молога, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Frokost: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aftensmad: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andet: ВкусВилл Сыр Молога, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью). mere..
|
|
2956 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Cardio - 35 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|